Évaluation fonctionnelle

L’évaluation fonctionnelle permet de détecter les faiblesses musculaires et posturales, et donc d’anticiper les blessures éventuelles…

Prévention des douleurs d’épaule

Les douleurs aux épaules sont récurrentes chez les sportifs. Pour commencer, il est prudent de renforcer les muscles stabilisateurs…

Une posture adaptée

Pour tout exercice de musculation, il est nécessaire de respecter les courbures naturelles de notre colonne vertébrale…

Le retour au calme

Il est nécessaire d’accorder la plus grande importance à la période de récupération après une séance de sport…

Entrainement HIT

Au fil des semaines, lorsqu’on est à l’aise avec l’endurance fondamentale, on peut introduire de nouvelles séances de type fractionné…

Boisson de l’effort

Énergétique, anti-inflammatoire, tonifiant, détoxifiant… c’est la boisson de l’effort par excellence qui vous fera oublier…