COACH PERSONNEL & SPÉCIALISTE EN RÉATHLÉTISATION

pompe au sol

REMISE EN FORME

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement retrouver un mode de vie plus sain et équilibré. Fitness Studio vous propose un coaching 100% personnalisé et adapté à votre condition physique, alliant sport et nutrition, pour retrouver une silouhette tonique.


PRÉPARATION PHYSIQUE

Débutant ou sportif confirmé, vous souhaitez progresser dans votre pratique sportive et obtenir un physique athlétique. Fitness Sutdio vous propose un plan d’entraînement détaillé et sur-mesure pour développer force et endurance, proprioception, mobilité…


RÉATHLÉTISATION

Fitness studio vous propose une prise en charge personnalisée en rééducation non opératoire et postopératoire de l’épaule, du coude, de la hanche, du genou, du pied et de la cheville, ainsi que des séances de prévention spécifiques.

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LA MÉTHODE 225 FITNESS STUDIO

élévation latérale avec bande élastique

Contenu exclusif réservé aux membres
Contenu exclusif réservé aux membres comprenant des programmes d’entraînement, des routines de prévention ou des protocoles de réathlétisation selon l’abonnement.

Programmes complets, détaillés et soigneusement illustrés
Programmes complets, détaillés et soigneusement illustrés, afin de s’entraîner et de progresser efficacement, tout en mettant l’accent sur la prévention des blessures.

Accès à un groupe privé sur Facebook
Accès à un groupe privé sur Facebook pour interargir et me poser vos questions.

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ESPACE ABONNÉS – BODYWEIGHT

Découvrez 3 programmes de musculation Fitness Studio pour vous entraîner efficacement à la maison tout en tenant compte de l’équipement dont vous disposez :

Programme à domicile - sans matériel

Programme à domicile - avec matériel (home gym)

Programme « Poids de corps & bande élastique »

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Abonnez-vous pour 19€99
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ESPACE ABONNÉS – ÉPAULES SANS DOULEUR

Le protocole de réathlétisation 225 Fitness Studio permet de se débarrasser des douleurs d’épaules liées à la musculation, et de retrouver rapidement le chemin de la salle de sport :

Plan détaillé de réentraînement

Protocole de réathlétisation sur 8 semaines

Spécificités pathologiques (conflit sous-acromial, instabilité antérieure, problèmes AC, et tendinite du chef long du biceps)

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Abonnez-vous pour 29€99
coaching en ligne

COACHING EN LIGNE

Un coaching 2.0 adapté et individualisé

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PRÉVENTION ET RÉATHLÉTISATION DES BLESSURES

Plus de 30 protocoles de réathlétisation de l’épaule, du coude, de la hanche, du genou et de la cheville, ainsi que des programmes de prévention spécifique à votre sport. Tous les protocoles de rééducation s’appuient sur des études récentes et sur mes connaissances en physiologie et en préparation physique. Je les ai soigneusement expérimentés sur moi-même avant de les proposer à mes coachés.

  • conflit sous acromial ;
  • tendinopathie épicondylienne ;
  • pubalgie ;
  • syndrome fémoro-rotulien ;
  • lésion aux ischio-jambiers ;
  • rupture du ligament croisé antérieur (LCA) ;
  • tendinopathie du tendon d’Achille ;
  • entorse de la cheville, etc.
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