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prévention et réathlétisation des blessures

PRÉVENTION ET RÉATHLÉTISATION DES BLESSURES

Plus de 30 protocoles de réathlétisation de l’épaule, du coude, de la hanche, du genou et de la cheville, ainsi que des programmes de prévention spécifique à votre sport.

Tous les protocoles de réathlétisation s’appuient sur des études récentes et sur mes connaissances en physiologie et en préparation physique. Je les ai soigneusement expérimentés sur moi-même avant de les proposer à mes coachés.

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    RÉATHLÉTISATION DU GENOU :

  • syndrome fémoro-rotulien ;
  • rupture du ligament croisé antérieur (LCA) ;
  • tendinopathie du quadriceps ;
  • syndrome de la bandelette ilio-tibiale ;
  • lésion méniscale.

    RÉATHLÉTISATION DE LA CHEVILLE :

  • tendinopathie du tendon d’.Achille ;
  • entorse de la cheville ;
  • périostite.
prévention et réathlétisation des blessures

Programme de réathlétisation en ligne
à partir de 33€ par mois

  • Protocole de rééducation non opératoire et postopératoire de l’épaule, du coude, de la hanche, du genou, du pied et de la cheville.
  • Rééquilibrer les forces musculaires.
  • Retrouver de la mobilité et de l’amplitude de mouvement.
  • Améliorer la proprioception et la stabilité articulaire.
  • Limiter les risques de blessure à long terme.
En savoir plus