Bienvenue Dans Mon Espace Privé

Image article membre

Contenu exclusif réservé aux membres
Contenu exclusif réservé aux membres comprenant des programmes d’entraînement, des routines de prévention, des protocoles de réathlétisation…

Nouvel article chaque trimestre
Nouvel article chaque trimestre et tous les anciens posts restent accessibles 24h/24.

Accès au groupe Facebook pour interargir et me poser vos questions
Accès au groupe Facebook pour interargir et me poser vos questions.

Déjà membre, cliquez ici pour accéder au tableau de bord.

Abonnez-vous pour 9€99 par mois

Je m’abonne

Contenu Réservé Aux Abonnés

  • Entraînement musculaire
  • Cycles de progression
  • Gratuit
    Programme Split – 4 séances hebdomadaires (6 semaines)
  • Programme « Poids de corps & bande élastique » (6 semaines)
  • Programme Full-body Tabata (4 semaines)
  • Programme de conditionnement hors saison (4 semaines)
  • Programme spécial « Pectoraux » (6 semaines)
  • Programme spécial « Dos » (6 semaines)
  • Programme spécial « Bras » (6 semaines)
  • Réathlétisation de l’épaule
  • Comment évaluer les douleurs d’épaules ?
  • Spécificités pathologiques
  • 3 techniques d’entraînement en cas de douleur AC
  • Protocole de réathlétisation de l’épaule (8 semaines)

Avertissement : Les informations et recommandations disponibles sur ce site ont été soigneusement vérifiées, mais elles ne sont pas destinées à remplacer l’avis d’un médecin. Vous assumez pleinement les risques liés à l’usage que vous en faites et, en cas de doute ou avant de débuter tout activité physique, vous devez consulter un professionnel de la santé.
225FitnessStudio n’est en aucun cas responsable des éventuels dommages résultant de ces informations et de leur utilisation.

Posez-moi Vos Questions ?