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TENNIS ELBOW VS GOLF ELBOW

Les épicondylites sont les pathologies les plus fréquentes au niveau du coude, communément appelée « tennis-elbows » pour l’épicondylite latérale (partie externe du coude), et « golf-elbows » pour l’épicondylite médiale (partie interne du coude).

À lire également pour se débarrasser des douleurs aux coudes : Traitement des tendinites du coude (épicondylite).

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Muscles touchés	Muscles extenseurs de l’avant-bras, notamment le court extenseur du carpe.	Muscles fléchisseurs de l’avant-bras, notamment le rond pronateur et le fléchisseur radial du carpe.

© Bartleby.com

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Examen clinique	Palpation de la partie externe du coude (épicondyle latéral). Test de résistance à l’extension du poignet. Test de résistance à la supination de l’avant-bras (tourner le pouce vers l’extérieur).	Palpation de la partie interne du coude (épicondyle médial). Test de résistance à la flexion du poignet. Test de résistance à la pronation de l’avant bras (tourner le pouce vers l’intérieur).

Test de résistance à l’extension du poignet (Tennis elbow) © Clinical Orthopaedic Rehabilitation : An Evidence-Based Approach

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Traitement	Renforcement des muscles extenseurs (extension des doigts, wrist extension…). Renforcement des muscles supinateurs (rotation du poignet à la barre, sens horaire). Massage du dessus de l’avant-bras. Étirement des muscles extenseurs (paume de la main vers l’intérieur). Étirement des muscles supinateurs (pouce vers l’intérieur).	Renforcement des muscles fléchisseurs (serrage de balle, wrist curl…) Renforcement des muscles pronateurs (rotation du poignet à la barre, sans antihoraire). Massage du dessous des avant-bras. Étirement des muscles fléchisseurs (paume de la main vers l’extérieur). Étirement des muscles pronateurs (pouce vers l’extérieur).

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Cédric Genin © 225 Fitness Studio, tous droits de reproduction réservés.
Mise en ligne le 14 janvier 2019.

Référence :
1. Sports Health. 2012 Sep;4(5):384-93. Evaluation and management of elbow tendinopathy. Taylor SA, Hannafin JA.
2. J Am Acad Orthop Surg. 2015 Jun;23(6):348-55. Medial epicondylitis: evaluation and management. Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS.
3. EFORT Open Rev. 2016 Nov; 1(11): 391–397. Lateral epicondylitis of the elbow. Alfonso Vaquero-Picado, Raul Barco, and Samuel A. Antuña.