LA MÉTHODE 225 FITNESS STUDIO

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ESPACE ABONNÉS – BODYWEIGHT

Découvrez 3 programmes de musculation Fitness Studio pour vous entraîner efficacement à la maison tout en tenant compte de l’équipement dont vous disposez :

Programme à domicile - sans matériel

Programme à domicile - avec matériel (home gym)

Programme « Poids de corps & bande élastique »

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Abonnez-vous pour 24€99
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ESPACE ABONNÉS – ÉPAULES SANS DOULEUR

Le protocole de réathlétisation 225 Fitness Studio permet de se débarrasser des douleurs d’épaules liées à la musculation, et de retrouver rapidement le chemin de la salle de sport :

Plan détaillé de réentraînement

Protocole de réathlétisation sur 8 semaines

Spécificités pathologiques (conflit sous-acromial, instabilité antérieure, problèmes AC, et tendinite du chef long du biceps)

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Abonnez-vous pour 29€99
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COACHING PERTE DE POIDS

La méthode 225 Fitness Studio vous aide à retrouver la ligne non seulement grâce à une alimentation saine, mais aussi avec des séances de musculation.

Plutôt que de se priver quelques semaines avant la période estivale, mieux vaut adopter de bonnes habitudes alimentaires et se (re)mettre sérieusement au sport.

Rééquilibrage alimentaire

Repas variés et équilibrés, sans privation, riches en fibres et en oméga-3

Programme de musculation, à la salle de sport ou chez soi, adapté à votre condition physique

Exercices détaillés et soigneusement illustrés

Coaching pour 49€99
face pull avec bande élastique

TABLE DES MATIÈRES (cliquez pour agrandir)

Guides & Programmes d’entraînement
Musculation à domicile

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