ESPACE ABONNÉS – BODYWEIGHT
Découvrez 3 programmes de musculation Fitness Studio pour vous entraîner efficacement à la maison tout en tenant compte de l’équipement dont vous disposez :
Programme à domicile - sans matériel
Programme à domicile - avec matériel (home gym)
Programme « Poids de corps & bande élastique »
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Abonnez-vous pour 24€99ESPACE ABONNÉS – ÉPAULES SANS DOULEUR
Le protocole de réathlétisation 225 Fitness Studio permet de se débarrasser des douleurs d’épaules liées à la musculation, et de retrouver rapidement le chemin de la salle de sport :
Plan détaillé de réentraînement
Protocole de réathlétisation sur 8 semaines
Spécificités pathologiques (conflit sous-acromial, instabilité antérieure, problèmes AC, et tendinite du chef long du biceps)
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Abonnez-vous pour 29€99COACHING PERTE DE POIDS
La méthode 225 Fitness Studio vous aide à retrouver la ligne non seulement grâce à une alimentation saine, mais aussi avec des séances de musculation.
Plutôt que de se priver quelques semaines avant la période estivale, mieux vaut adopter de bonnes habitudes alimentaires et se (re)mettre sérieusement au sport.
Rééquilibrage alimentaire
Repas variés et équilibrés, sans privation, riches en fibres et en oméga-3
Programme de musculation, à la salle de sport ou chez soi, adapté à votre condition physique
Exercices détaillés et soigneusement illustrés
Coaching pour 49€99TABLE DES MATIÈRES (cliquez pour agrandir)
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